Sport is altijd een belangrijk onderdeel geweest van mijn leven. Van jongs af aan heb ik verschillende sporten beoefend: van judo tot voetbal. Het paste dan ook helemaal bij mij om, net als Florian, naar een middelbare school te gaan waar veel ruimte was voor sport.
Tijdens mijn studie Human Resource Management heb ik door ziekte een tijd pas op de plaats moeten maken. In die periode ben ik nog meer gaan ervaren wat voor positieve invloed krachttraining op lichaam en geest heeft. Want krachttraining gaat voor mij niet alleen over grote spieren, maar ook over je krachtig vóelen. In die periode werd mijn interesse in een gezonde levensstijl nog meer vergroot waardoor ik besloot een minor Voeding te volgen. Na mijn studie heb ik mijn kennis verder vergroot met de T.O.P. personal trainer opleiding van Overload.
Vanuit mijn eigen ervaring én kennis, help ik graag anderen die zich fitter willen voelen en lekkerder in hun vel willen zitten. Daarnaast zet ik mij in voor mensen die herstellen na ziekte en weer in beweging willen komen. Als trainer vind ik het belangrijk om mensen positief te benaderen en zo te motiveren om de gestelde doelen te behalen.
Ik ben geen schreeuwende trainer die het onmogelijke van je vraagt, maar een trainer die op een geduldige manier helpt jouw potentieel naar boven te halen. Hoe klein of groot je doelen ook zijn, ik ondersteun je er graag bij!
Voor zo lang ik me kan herinneren leid ik een enorm fysiek leven. Met een sportieve jeugd denk je er als kind verder weinig over na, je leeft en beweegt gewoon naar behoefte. De sportklas op de middelbare school en later het CIOS in Arnhem waren voor mij dan ook logische keuzes.
Na een hoop blessures als gevolg van een lange periode met te veel intensieve fysieke inspanning werd het mijn lijf te veel, ik stopte met mijn belangrijkste sport judo. Zoekend naar een weg waarin ik deze drang naar beweging kwijt kon stuitte ik op de sportschool, het werd krachttraining. Een belangrijke pilaar in mijn eigen gezondheid tot op de dag van vandaag en misschien wel de enige veilige manier om een lichaam sterk, fit en belastbaar te maken/houden.
Als je een energiek en bewogen leven leidt, alles wilt kunnen doen waar je zin in hebt, en je nooit wil hoeven afvragen of je iets wel of niet aan kan, dan snap je dat je daar iets voor moet doen en vaak ook laten. Ik snapte dat ik training fysiek en mentaal nodig had om alles aan te kunnen en zo mijn volledige potentieel te leven. Het lichaam liegt nooit, ook dat van mij niet, dit gaf mij de juiste feedback om duidelijke prioriteiten te stellen.
Een gezond lijf is voor iedereen even belangrijk, alleen nemen we dit te vaak gewoon voor lief.
Waarom ik dit doe, dat doe ik het beste door te zeggen dat je de kwaliteit van leven zelf in de hand kan nemen. Volgens mij is dat iets wat iedereen aangaat!
De allereerste keer dat ik een barbell optilde, wist ik: dit zou alles veranderen. Nu ik jaren later terugkijk, was krachttrainen inderdaad een game changer. Ik begon met trainen omdat ik wilde afvallen, maar ontdekte dat ik sterk was en nog sterker wilde worden. Dat was de motivatie om naar datgene te kijken dat ik niet op orde had. Ik ben het schoolvoorbeeld van wat de Sportgarage-aanpak kan doen. Door training, voeding, slaap, werk en ontspanning in balans te brengen, verloor ik veel gewicht, werd ik fitter, gezonder en bovenal: sterker.
Trainen is niet alleen iets wat ik heel graag doe, het is ook een oneindige ontdekkingstocht langs de grenzen van het kunnen. Fysieke grenzen vertellen je van alles over je lichaam: wat werkt, en wat (nog) niet. Mentale grenzen laten soms haarfijn zien wie je bent buiten de gym. Trainen is voor mij een houvast in tijden van verandering. Dingen die me dwars zitten lijken na een training minder ingewikkeld, of zijn weg. De invloed van trainen op het dagelijks leven is onbegrensd. ‘Er zijn weinig problemen dat je niet kunt oplossen met een zwaar stuk ijzer' is inmiddels mijn motto.
Doordat trainen zo'n enorme impact had op mijn leven, wilde ik er alles over weten: hoe spieren werken, trainingsleer, technieken, enz. Het proces achter het geven van training intrigeerde mij misschien nog wel het meest. Ik specialiseerde in de kettlebell, haalde mijn StrongFirst Instructor Certificaat en ging personal- en groepstrainingen geven in Utrecht en Zeist. Het is mijn passie om dat wat ik over trainen geleerd heb - en nog zal leren - door te geven aan anderen. De Sportgarage is daarvoor de beste plek die ik kan bedenken.
Wat je doelstelling ook is, of voor welke verandering je ook staat, ik help je graag ontdekken wat de impact van trainen kan zijn.
Je treft mij zelden chagrijnig, maar meestal vrolijk en vooral energiek. Dat laatste heeft er altijd al in gezeten en heeft er voor gezorgd dat ik al van jongs af aan met sport bezig ben. Ik kon er mijn energie in kwijt, maar ik ontdekte ook dat sporten een goede manier is om rust te creëren.
Naast dat ik op de middelbare school kennis maakte met allerlei verschillende sporten, kwam ook ik uiteindelijk bij krachttraining in de sportschool terecht. Ik ontdekte kracht in de breedste zin van het woord. Sterker worden (zichtbaar), maar je vooral ook sterker voelen (mentaal)!
Om het maximale uit mijn eigen trainingen te kunnen halen, ben ik de MILO personal trainer opleiding gaan doen in Amsterdam. Met succes rondde ik de opleiding af en ben ik nu gecertificeerd personal trainer. Mijn doel is om jou te helpen met sterk worden in de breedste zin van het woord. Laten we samen gaan voor veel positieve, energieke, betekenisvolle en vooral sterke trainingen!